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Meditación deportiva: ¿La nueva “moda” en el fútbol?

Ciertamente los competidores de alto nivel tienen a un equipo de profesionales detrás de ellos. Unos se encargan de aspectos más físicos, otros se encargan de aspectos más mentales y psicológicos. Es en este espacio en el que puede caber la meditación deportiva. Es posible que te muestres escéptico ante estas prácticas, pero la verdad es que estas técnicas son milenarias e incluso hay evidencia de que son útiles para mantener el foco y calmar los nervios de cualquier ser humano.

¿Dónde y cómo puede utilizarse la meditación deportiva en el fútbol?

Imagínate que tu equipo ha llegado a una final. Los nervios invaden tu cuerpo, vas de un lado para otro, llegas incluso a sentirte mal. Quieres descansar, pero no eres capaz de coger el sueño, además, cuanto más lo piensas más te cuesta desconectar, y, si sigues así vas a llegar al partido agotado, siendo muy difícil dar el 100×100.

 

Pues, si supieras usar la meditación deportiva probablemente no habrías llegado a ese punto. ¿Por qué? Porque básicamente, controlando la respiración en alguna de las posiciones de meditación, que pueden ir desde estar de pie, sentado, en el suelo con las piernas cruzadas o tumbado, entre otras, uno llega a dejar la cabeza en blanco y la calma y la tranquilidad invaden al sujeto en unos minutos.

 

Te estarás preguntando cómo es esto posible, la respuesta es fácil: Con la práctica. Si tras las sesiones de entrenamiento el equipo comienza a realizar la técnica de meditación deportiva guiada se puede dar a los jugadores una potente herramienta para que se calmen en medio de la tempestad que puede ser la previa a una gran final, e incluso, en otras muchas más circunstancias…

 

Además, estas técnicas ayudan a calmar los ánimos y a tener la mente despejada y enfocada ante cualquier problema que pueda surgir. E incluso hay meditaciones conscientes que sirven para mejorar la calidad de los entrenamientos y la propiocepción.

 

Otro punto a favor de la meditación deportiva aplicada al fútbol es que ayuda a gestionar mejor el estrés, imagina que puedes evitar que tus jugadores entren en provocaciones y se centren solo en lo que tienen que hacer, ¡a Vinícius Júnior le vendría fenomenal!

El técnico deportivo de fútbol de Instede tiene en cuenta las técnicas más vanguardistas

En Instede siempre estamos actualizandonos. Además de tener unas instalaciones deportivas brutales, un equipo docente bien formado y potentes medios materiales, siempre estamos buscando qué es lo último que se está cociendo en el mundo del balompié, todo ello para que cuando te saques nuestro técnico deportivo de fútbol seas un profesional altamente cualificado y codiciado por cualquier equipo del globo.

 

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